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手淫頻繁時(shí)間長導(dǎo)致陰莖極度不敏感是可以改善的，這與神經(jīng)敏感度下降、心理因素、習(xí)慣影響、性器官適應(yīng)性變化、激素水平等有關(guān)。 1.神經(jīng)敏感度下降：長期頻繁手淫，性神經(jīng)反復(fù)受到刺激，容易導(dǎo)致敏感度降低?？赏ㄟ^減少手淫頻率，讓神經(jīng)得到休息和恢復(fù)。 2.心理因素：過度關(guān)注手淫帶來的問題，產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，影響性感受。要調(diào)整心態(tài)，樹立正確的性觀念。 3.習(xí)慣影響：長期手淫形成的特定刺激方式和節(jié)奏，與正常性生活不同。需逐漸調(diào)整習(xí)慣，適應(yīng)正常性生活。 4.性器官適應(yīng)性變化：陰莖長期適應(yīng)高強(qiáng)度刺激，對一般刺激反應(yīng)減弱?？赏ㄟ^鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)性器官的敏感性。 5.激素水平：頻繁手淫可能影響體內(nèi)激素平衡。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食，有助于激素水平穩(wěn)定。 總之，只要積極調(diào)整生活方式，減少手淫頻率，保持良好心態(tài)，多數(shù)情況下陰莖敏感度是能夠逐漸恢復(fù)的。但如果問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,腰痛，乏力,早泄，勃起功能障礙,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育；建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.轉(zhuǎn)移興趣,把精力放在學(xué)習(xí)和工作上。一般戒掉手淫后這些癥狀也能夠自行好轉(zhuǎn)的.

您好，很高興幫您解答!您屬于手淫習(xí)慣了解的問題，其實(shí)你存在上述不良行為還是應(yīng)該慎重，長期自慰對身體是沒有好處的，這點(diǎn)你應(yīng)該了解清楚目前你首先還是應(yīng)該下定決心戒除上述不良行為，之后自己觀察看看是否能夠改善，也不一定就會(huì)影響以后的

你好，根據(jù)您的描述主要是腎虛引起的，建議您服用藥物如腎寶,或金匱腎氣丸,也可以吃五子衍宗丸堅(jiān)持吃藥，改掉不良的生活習(xí)慣也很重要，否則只是揚(yáng)湯止沸而已，飲食上不要食用生冷，辛辣食物