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左三踝及右雙踝骨折術(shù)后半年，關(guān)節(jié)存在活動(dòng)受限、僵硬、腫脹疼痛等情況是比較常見(jiàn)的，可能與骨折損傷、術(shù)后康復(fù)、個(gè)人體質(zhì)、鍛煉方式、心理因素等有關(guān)。 1.骨折損傷：粉碎性骨折較為嚴(yán)重，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)面不平整、周?chē)g帶損傷等，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)和穩(wěn)定性。 2.術(shù)后康復(fù)：康復(fù)進(jìn)程和效果因人而異，如果康復(fù)訓(xùn)練不充分或不規(guī)范，關(guān)節(jié)功能恢復(fù)會(huì)受影響。 3.個(gè)人體質(zhì)：年齡、基礎(chǔ)健康狀況等因素會(huì)影響恢復(fù)速度和程度。 4.鍛煉方式：不正確的鍛煉方法可能加重?fù)p傷或達(dá)不到理想效果。 5.心理因素：對(duì)康復(fù)的擔(dān)憂(yōu)和焦慮可能影響肌肉的放松和關(guān)節(jié)的活動(dòng)。 總之，骨折術(shù)后的恢復(fù)需要綜合考慮多種因素。患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練和治療，定期復(fù)查，以促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的最大程度恢復(fù)。

一般會(huì)的,建議你進(jìn)行提肛鍛煉,也可以考慮手術(shù),如有不明白的地方歡迎你再次咨詢(xún),我會(huì)密切關(guān)注你的問(wèn)題的.

流產(chǎn)后要休息最少2個(gè)星期.1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營(yíng)養(yǎng),以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的如魚(yú),肉,蛋,豆類(lèi)制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主2,在性事上一個(gè)月內(nèi)不要同房.容易感染.過(guò)后應(yīng)采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.3,在衛(wèi)生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴.如發(fā)炎可口服滅滴靈或左氧,頭孢氨芐等;如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑.藥流等胚囊流出后即可服一周益母草和阿莫西林,宮血寧服到血停即可.4,在保健上適當(dāng)保暖.不要吃辛辣食物啊.7天內(nèi)避免坐浴,容易感染.5,藥流后陰道出血一般會(huì)持續(xù)7--10天,最長(zhǎng)不超過(guò)15天,如果出現(xiàn)出血量時(shí)間過(guò)長(zhǎng),出血量大于平時(shí)月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或藥流不全,建議到醫(yī)院檢查.

不多,注意合理的營(yíng)養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可,同時(shí)需要注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康.必要的時(shí)候需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查明確診斷并針對(duì)病因采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康.

提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門(mén),然后放松,一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng).