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男性肥胖的原因是非常多的，比如平時(shí)經(jīng)常喝啤酒不也是它規(guī)律性或者經(jīng)常吃高脂肪，高熱量的食物都會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況發(fā)生，想要達(dá)到真正減肥的目的，在平時(shí)一定要注意控制飲食，可以吃一些低脂肪的食物。明白在平時(shí)也要注意做一些運(yùn)動(dòng)，比如晨跑是非常不錯(cuò)的，還要注意不能再吃高脂肪的東西。

健康指導(dǎo)：減肥一般情況下是非常不推薦你使用減肥藥物的，目前市場(chǎng)上的大多數(shù)減肥藥物都是有一些副作用的，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)身體健康造成一定程度的影響，建議你通過(guò)飲食控制配合運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥比較好。

健康指導(dǎo)：你好，造成肥胖的原因有很多，有遺傳因素，有飲食方面的因素，建議減肥還是靠飲食調(diào)理好，減肥膠囊是有副作用的，平時(shí)注意少吃多餐，不要吃夜宵，多運(yùn)動(dòng)，少抽煙喝酒，多吃蔬菜水果多吃橄欖油，大豆、菠菜等綠葉蔬菜都是助于減肥的！

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;。

造成肥胖的原因有很多，比如藥物、疾病、遺傳等，單純性的肥胖需要排除以上因素。您的體重還達(dá)不到特別胖的程度，建議您不要使用減肥產(chǎn)品，因?yàn)槔锩娉煞植幻?，容易?duì)身體造成傷害。您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、控制飲食等方式來(lái)減肥。

男士肥胖的原因主要有吃的好，缺乏體育鍛煉，久坐等造成的。飲食方面多注意1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類(lèi)，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。運(yùn)動(dòng)方面多考慮1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。3.擴(kuò)胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑。4.天氣好的話(huà)，可以出去走動(dòng)走動(dòng)，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車(chē)，游泳。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：