坐辦公室兩年胖 20 斤且胃口差胃不好咋減肥
我是坐辦公室的，發(fā)現(xiàn)應(yīng)該是缺乏運(yùn)動的關(guān)系吧，兩年時間胖了20斤，胃口反而差掉去了，但是胃不好，也不能節(jié)食減肥。曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：感謝醫(yī)生的回答、謝謝、
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
對于長期坐辦公室且體重增加、胃口變差又胃不好的情況，可能與缺乏運(yùn)動、飲食不合理、代謝減緩、心理因素以及胃部疾病有關(guān)。 1. 缺乏運(yùn)動：長期久坐，身體活動量少，能量消耗降低，脂肪容易堆積。應(yīng)增加日?；顒?，如每隔一小時起身活動幾分鐘，下班后適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動。 2. 飲食不合理：可能攝入過多高熱量、高脂肪食物，且飲食不規(guī)律。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果、全谷物，控制糖分和油脂攝入。 3. 代謝減緩：隨著年齡增長或不良生活習(xí)慣，基礎(chǔ)代謝率下降。規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于提高代謝。 4. 心理因素：工作壓力大、情緒緊張可能影響食欲和消化。學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽緩解壓力。 5. 胃部疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等，影響消化功能。應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。治療胃部疾病的藥物有奧美拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取科學(xué)合理的方法來改善體重和胃口問題。同時，注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
2025-01-08 13:37
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，這位朋友，根據(jù)你的描述，胃口不好，可以得知，你有可能是腸胃炎，由胃酸分泌過多導(dǎo)致。建議選用一些抑制胃酸分泌的藥，或用胃復(fù)安，也可選用嗎丁林或西沙必利治療。飲食上禁辛辣、過酸、油炸食品，以及過熱、過冷食品，禁喝咖啡、酒類和吸煙。做到少吃多餐，定時進(jìn)食，以營養(yǎng)豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。
2015-11-25 17:26
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
