24 歲男性身高 1 米 63，體重 90 多斤，如何長(zhǎng)高？
男，24歲，身高只有一米六三。。。郁悶，體重只有90多點(diǎn)。怎么才能長(zhǎng)高？？？矮小的感覺(jué)非常差！想輕生！補(bǔ)充問(wèn)題1：(2011-04-2813:48:13)不太大是什么樣的一個(gè)概念！可不可以通過(guò)其它途徑來(lái)長(zhǎng)高？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。對(duì)于 24 歲的成年人，長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較小，但仍可通過(guò)一些方法嘗試改善。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果家族中普遍身高較矮，可能會(huì)對(duì)個(gè)人身高產(chǎn)生限制。 2. 營(yíng)養(yǎng)：在生長(zhǎng)發(fā)育期間，充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足會(huì)影響身高。多吃魚肉、蛋類、奶制品等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身體的生長(zhǎng)和修復(fù)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)。如跳繩、籃球等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)身高發(fā)育。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有此類疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 雖然 24 歲長(zhǎng)高的空間有限，但通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣，仍可能在一定程度上改善身體狀態(tài)。同時(shí)，要以積極的心態(tài)面對(duì)身高問(wèn)題，注重自身的綜合素質(zhì)提升。
2025-01-09 07:06
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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從你的片子看骨骺線是已經(jīng)閉合了最好是拍一下膝關(guān)節(jié)的片子看一下是最清楚的，因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期骨骺線就已經(jīng)閉合了，如果想長(zhǎng)高的話只要注意保持脊柱直立體位就會(huì)好一些的
2015-11-25 17:16
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，這個(gè)看骨骺的話，還是比較專業(yè)的啊，建議你把自己的片子發(fā)上來(lái)看看的，這個(gè)不是一兩句話可以說(shuō)清楚的啊
2015-11-25 15:39
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，你的已經(jīng)閉合的。你好，你的已經(jīng)閉合了，請(qǐng)你注意的，祝你健康。
2015-11-25 12:45
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，您說(shuō)的情況可以先就醫(yī)做做骨齡片看看，這比較確定的
2015-11-25 00:34
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