17 歲男生身高 185 左右 160 斤算胖嗎及如何減肥
2025-01-07 16:26
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17歲男生，身高185左右160斤算？17歲男生，身高185左右160斤算胖嗎？一直身體良好。能告訴我怎么樣減肥么？
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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17 歲男生，身高約 185cm，體重 160 斤，一般不算胖。但判斷是否肥胖，不能僅依據(jù)身高體重，還需考慮體脂率、身體圍度、飲食習慣、運動情況等。 1.體脂率：可通過專業(yè)設備測量，若體脂率過高，即使體重正常，也可能存在肥胖風險。 2.身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等，若腰圍過大，可能提示腹部脂肪堆積。 3.飲食習慣：長期高油高糖飲食易導致熱量攝入過多，引起肥胖。 4.運動情況：缺乏運動，身體消耗熱量少，易使多余熱量轉化為脂肪。 5.遺傳因素：家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。 綜合來看，僅從身高和體重判斷，該男生不算胖。若想保持良好體型，建議合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物；增加運動量，如跑步、游泳等；保持規(guī)律作息，避免熬夜。
2025-01-08 10:10
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