產(chǎn)后體重持續(xù)上升，優(yōu)益 C 能助減肥嗎？
生完第一胎，體重就開(kāi)始不停地網(wǎng)上竄了，從來(lái)沒(méi)有做過(guò)自由落體運(yùn)動(dòng)。用過(guò)很多方法去減肥，還特地請(qǐng)教了一些成功減肥的人士?？墒嵌济菜茮](méi)有什么好的效果。聽(tīng)說(shuō)優(yōu)益C有助于減肥，這個(gè)是不是真的？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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產(chǎn)后體重持續(xù)上升是較為常見(jiàn)的情況，其原因多樣，如激素變化、飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量不足、睡眠不佳、心理壓力大等。優(yōu)益 C 對(duì)減肥的作用有限。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，如雌激素和孕激素下降，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致體重增加。 2. 飲食不合理：產(chǎn)后為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物，營(yíng)養(yǎng)不均衡易導(dǎo)致體重上升。 3. 運(yùn)動(dòng)量不足：產(chǎn)后身體虛弱，運(yùn)動(dòng)減少，能量消耗降低，容易堆積脂肪。 4. 睡眠不佳：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響激素分泌，影響新陳代謝，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 5. 心理壓力大：產(chǎn)后照顧孩子、適應(yīng)新角色等帶來(lái)的心理壓力，可能通過(guò)影響激素分泌和飲食行為導(dǎo)致體重上升。 產(chǎn)后減肥需要綜合調(diào)理，合理飲食，適量增加運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，調(diào)整心態(tài)。優(yōu)益 C 可以作為輔助，但不能單純依靠它來(lái)減肥。
2025-01-08 07:37
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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減肥的重點(diǎn)在運(yùn)動(dòng).吃喝當(dāng)然要低熱量.優(yōu)益C熱量:54大卡/100毫升,是含糖軟飲料，減肥時(shí)不宜多食
2015-11-24 04:46
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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