長期過量補(bǔ)充維生素 C 對身體有何不良影響及正確補(bǔ)充方法？
常言說是藥三分毒，人體補(bǔ)充維生素C，肯定不能過量，如果每天不注意控制劑量，請問時(shí)間長了會對身體產(chǎn)生那些不良影響？該如何正確劑量地服食維生素C片？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
長期過量補(bǔ)充維生素 C 可能會對身體造成多種不良影響，如腸胃不適、引發(fā)結(jié)石、影響血液系統(tǒng)、破壞免疫系統(tǒng)、干擾其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收等。正確補(bǔ)充維生素 C 應(yīng)遵循科學(xué)方法。 1. 腸胃不適：過量補(bǔ)充維生素 C 可能刺激胃腸道，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 引發(fā)結(jié)石：維生素 C 代謝后會生成草酸，過量草酸易形成結(jié)石，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 影響血液系統(tǒng)：長期大量攝入可能影響血小板功能，導(dǎo)致凝血障礙。 4. 破壞免疫系統(tǒng)：擾亂免疫系統(tǒng)平衡，降低身體自身的抵抗力。 5. 干擾其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收：影響銅、鐵等礦物質(zhì)的吸收和利用。 總之，補(bǔ)充維生素 C 應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況適量進(jìn)行，建議通過均衡飲食獲取，如新鮮的水果和蔬菜。若有特殊需求，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 C 補(bǔ)充劑。
2025-01-06 01:44
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
不能，而且要用維生素C不能亂吃，要是讓身體產(chǎn)生習(xí)慣了在不吃會得缺乏維生素C的癥狀，建議不要用，而且吃維生素C美白沒有科學(xué)道理
2015-11-23 12:29
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
