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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一般來說，以下幾種水果含有的維生素 C 極少或幾乎不含：椰子、牛油果、山楂、人參果、雪蓮果等。 1.椰子：椰子的果肉和汁水主要提供脂肪和水分，維生素 C 含量很低。 2.牛油果：富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)，但維生素 C 不是其主要的營養(yǎng)成分。 3.山楂：雖然有一定的營養(yǎng)，但維生素 C 含量相對較少。 4.人參果：水分較多，其他營養(yǎng)成分較為均衡，維生素 C 含量不突出。 5.雪蓮果：含有一些礦物質(zhì)和膳食纖維，維生素 C 的含量相對較低。 需要注意的是，水果的營養(yǎng)成分會因品種、產(chǎn)地、成熟度等因素有所差異。在日常飲食中，應(yīng)多樣化選擇水果，以獲取更全面的營養(yǎng)。
2024-12-26 23:10
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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在飲食生活方面應(yīng)注意：少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。加強(qiáng)體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹(jǐn)防外傷，夏日勿陽光暴曬。多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物以及硬殼類食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。越酸的水果含維生素c越多，比如西紅柿，獼猴桃，柚子，等，盡量少食用。
2015-11-21 08:48
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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維生素c主要來源是新鮮蔬菜與水果，正在急速生長的植物中維生素c含量高。我國許多水果和蔬菜均含有較高的維生素c。一般情況下的水果蔬菜都會含有維生素C，您現(xiàn)在這種情況建議您最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲食
2015-11-21 01:26
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