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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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19 歲女孩快 20 歲仍有長高的可能，但受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等多種因素影響。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果家族成員普遍較高，可能還有長高空間。 2. 營養(yǎng)：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當進行跳繩、游泳、籃球等有氧運動，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。 5. 激素水平：可就醫(yī)檢查生長激素、甲狀腺激素等，如有異常，需及時治療。 總之，19 歲女孩快 20 歲能否長高因人而異。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫(yī)院骨科或內分泌科咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-12-26 01:38
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2015-11-20 10:49
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑,尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.
2015-11-20 07:51
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一般來說，過了發(fā)育期，長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
2015-11-20 06:55
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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繼續(xù)長高的可能性不大的
2015-11-19 19:54
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