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身高 1 米 72 體重 106 斤,飲食正常卻很瘦,怎么辦?

我一直以來都很瘦,身高一米七二體重只有。106斤。平時飲食也沒有什么問題。吃的也不算太少.就是不長肉這是什么原因呢?有什么辦法可以讓自己變的胖一點嗎?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    身材消瘦且飲食正常,可能由多種因素導(dǎo)致,如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、精神壓力以及某些疾病等。 1.遺傳因素:個人的體質(zhì)和基因決定了基礎(chǔ)代謝率和身體對營養(yǎng)的利用效率。有些人天生代謝較快,消耗能量多,容易消瘦。 2.消化吸收不良:胃腸道功能不佳,如患有慢性胃炎、腸炎等,影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3.代謝過快:甲狀腺功能亢進等疾病會使身體代謝加快,消耗過多能量。 4.運動量過大:長期大量運動,消耗的能量超過攝入的能量,導(dǎo)致體重難以增加。 5.精神壓力:長期處于緊張、焦慮狀態(tài),可能影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致消瘦。 6.疾病因素:糖尿病、慢性肝病等慢性疾病也可能導(dǎo)致消瘦。 總之,要找到消瘦的具體原因,建議先改善生活方式,保證充足睡眠、減少壓力。如果仍無改善,應(yīng)及時就醫(yī),進行全面的身體檢查,如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖等檢查,以確定是否存在疾病。

    2024-12-26 03:37
  • 回答4

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

    2015-11-20 09:56
  • 回答3

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,瘦可以分為兩種情況,一種是先天遺傳的,這種情況往往不可改變;還有一種是后天因素造成的,比如營養(yǎng)不良、患有某些疾病(消化系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾?。┑鹊?。建議平時適當(dāng)增加一下營養(yǎng),如果胃腸不好的話需要找中醫(yī)大夫調(diào)理一下,注意加強鍛煉身體,這樣會逐漸變得強壯的。

    2015-11-20 01:08
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,這種情況和很多原因有直接關(guān)系,比如遺傳因素、抽煙喝酒、喜怒哀樂、飲食習(xí)慣等等,要是健康沒毛病就不必過于擔(dān)心。如果真想胖,那就是保持心情舒暢,戒除煙酒,晚飯吃的飽飽的,吃晚飯后繼續(xù)吃些高熱量的食物也許就會有效果的,希望能夠幫到你。

    2015-11-19 16:44
  • 回答1

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導(dǎo)致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,

    2015-11-19 16:19
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