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牛奶加鈣核桃粉對人體有一定益處，睡前可以適量飲用，沖泡水溫以 60 - 70 度為宜。其益處包括補(bǔ)充營養(yǎng)、改善睡眠、增強(qiáng)腦力、促進(jìn)消化、有助于骨骼健康等。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等，核桃含有不飽和脂肪酸、維生素 E 等，能為身體提供多種營養(yǎng)成分。 2. 改善睡眠：其中的成分可能有助于放松神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。 3. 增強(qiáng)腦力：核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)對大腦功能有益，可在一定程度上增強(qiáng)記憶力和思維能力。 4. 促進(jìn)消化：有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 5. 有助于骨骼健康：牛奶中的鈣能幫助維持骨骼強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 總之，牛奶加鈣核桃粉是一種不錯的營養(yǎng)飲品，但要注意適量飲用，且不能替代正常飲食。對于特殊人群，如過敏者、患有某些疾病者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

一歲三個月寶寶可以把牛奶加鈣核桃粉當(dāng)成奶粉喝的，可以補(bǔ)鈣的。