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18 歲身高 166 厘米體重 129 斤需減肥嗎

2024-12-19 11:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

我今年18歲，身高166厘米，體重129斤，我用減肥嗎？

回答2
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谷印亮醫(yī)師

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18 歲身高 166 厘米體重 129 斤是否需要減肥，不能僅依據(jù)體重?cái)?shù)值來(lái)判斷，需綜合考慮身體脂肪分布、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、健康狀況、個(gè)人審美及生活習(xí)慣等因素。 1.身體脂肪分布：如果脂肪主要集中在腹部等內(nèi)臟周?chē)?，可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，這種情況可能需要減肥。 2.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。該身高體重對(duì)應(yīng)的 BMI 約為 23.6，處于正常范圍（18.5 - 23.9）的較高值。若接近或超過(guò) 24，則可考慮減肥。 3.健康狀況：若存在高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病，適當(dāng)減肥有助于改善健康。 4.個(gè)人審美：若對(duì)自身身材不滿意，追求更理想的體態(tài)，可在合理范圍內(nèi)控制體重。 5.生活習(xí)慣：若日常飲食高油高鹽、缺乏運(yùn)動(dòng)，即使體重正常，調(diào)整生活方式也有益處。綜合來(lái)看，是否需要減肥要根據(jù)個(gè)人具體情況決定。可咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，制定適合自己的健康計(jì)劃。
2024-12-19 16:23

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回答1
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

正常的體重.............................
2015-11-14 20:58

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