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想要減肥，最重要的就是讓身體消耗的能量大于身體攝入的能量，在這種情況下，在飲食上就必須要吃一些能量含量低的食物，而花生很明顯是油脂含量非常高的食物，這種食物如果吃得比較多，再飛就很難成功。一般來講，減肥食品都是那種含能量比較低，同時體積比較大的食物，比如說粗糧制品或者高纖維素食品。

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