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如何通過食物有效補充維生素 A、D?

食物怎么補充維生素A.D

  • 回答2

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    張娜 醫(yī)師

    山東省中醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    通過食物補充維生素 A、D 可從動物肝臟、蛋類、乳制品、橙色蔬菜、深海魚等方面入手。 1. 動物肝臟:如豬肝、雞肝等,富含維生素 A 和一定量的維生素 D。 2. 蛋類:雞蛋中的蛋黃是維生素 A 和 D 的良好來源。 3. 乳制品:牛奶、羊奶等不僅富含鈣,也含有一定量的維生素 D。 4. 橙色蔬菜:胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素,在體內(nèi)能轉化為維生素 A。 5. 深海魚:如三文魚、金槍魚,富含維生素 D。 合理搭配上述食物,能在一定程度上滿足身體對維生素 A、D 的需求,但如果存在維生素缺乏的癥狀,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行補充。

    2024-12-18 05:05
  • 回答1

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    劉業(yè)娟 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,如果寶貝的夜汗癥狀較重,那只是通過食補維生素AD是不行的,要服用藥物進行治療的可以讓寶貝吃伊可新,同時服用蓋笛欣,并注意補鈣與喂奶時間要間隔最少半小時,祝寶貝健康快樂

    2013-12-18 12:48
就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞,維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時,骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?!? 查看全文»

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