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13 個月寶寶晚上睡不踏實總翻身，可能由環(huán)境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習(xí)慣不佳等因素引起。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過亮等，都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，約 24 - 26℃，減少噪音，調(diào)暗燈光。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或者消化不良，都可能導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)。要注意控制睡前飲食量，避免積食。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 4.身體不適：比如感冒、發(fā)燒、鼻塞、腹痛等疾病，會讓寶寶感到不舒服。需及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。 5.睡眠習(xí)慣不佳：白天睡眠時間過長，晚上入睡時間不規(guī)律等，都可能影響寶寶夜間睡眠。要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息。 總之，寶寶晚上睡不踏實總翻身的原因較多。家長要仔細(xì)觀察寶寶的情況，必要時及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的措施。

據(jù)你所述，寶寶夜間容易醒有可能和微量元素、低鈣有關(guān)，可以結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生化驗血常規(guī)看看有無貧血，化驗微量元素看看有無缺鈣，目前飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生補(bǔ)鈣。