孩子高燒39度以上，家長可通過了解醫(yī)學(xué)知識、合理安排分工、尋求情感支持、保持積極心態(tài)、做好日常護(hù)理等方式緩解心理壓力。

1. 了解醫(yī)學(xué)知識：家長應(yīng)主動學(xué)習(xí)兒童發(fā)熱相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，明白高燒39度以上雖然會讓孩子身體不適，但在大多數(shù)情況下是身體免疫系統(tǒng)對抗感染的一種正常反應(yīng)。了解常見引起高燒的疾病，如流感、幼兒急疹等，以及這些疾病的發(fā)展過程和治療方法。例如，幼兒急疹通常高熱3 - 5天后熱退疹出，了解這些知識后，家長就不會過度恐慌，能以更平和的心態(tài)應(yīng)對孩子的病情。

2. 合理安排分工：照顧高燒的孩子是一項(xiàng)耗費(fèi)精力的事情，家長可以進(jìn)行合理分工。一方主要負(fù)責(zé)孩子的護(hù)理，如定時測量體溫、喂藥、物理降溫等；另一方負(fù)責(zé)準(zhǔn)備孩子和家人的飲食、處理生活瑣事等。這樣可以避免家長因過度勞累而加重心理負(fù)擔(dān)，同時也能更高效地照顧孩子。

3. 尋求情感支持：當(dāng)孩子高燒時，家長可以向身邊有經(jīng)驗(yàn)的親朋好友傾訴，分享自己的擔(dān)憂和焦慮。他們可能曾經(jīng)也經(jīng)歷過類似的情況，能給予實(shí)際的建議和情感上的支持。此外，還可以加入一些育兒交流群，與其他家長交流心得，從他人的經(jīng)驗(yàn)中獲取信心和力量。

4. 保持積極心態(tài)：家長要盡量保持積極樂觀的心態(tài)，因?yàn)楹⒆幽苊翡J地感知到家長的情緒。如果家長表現(xiàn)得過于焦慮和緊張，孩子也會受到影響，不利于病情的恢復(fù)。家長可以通過聽音樂、做一些簡單的運(yùn)動等方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，以更好的狀態(tài)照顧孩子。

5. 做好日常護(hù)理：在孩子高燒期間，家長要做好日常護(hù)理工作。比如，給孩子提供清淡易消化的食物，保證孩子有充足的水分?jǐn)z入，以防止脫水。定時為孩子更換汗?jié)竦囊挛?，保持皮膚清潔干爽。按照醫(yī)生的建議按時給孩子服用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等（遵醫(yī)囑）。做好這些護(hù)理工作，能讓孩子感覺更舒適，也能讓家長覺得自己在積極應(yīng)對孩子的病情，從而緩解心理壓力。

6. 信任醫(yī)護(hù)人員：帶孩子就醫(yī)時，要充分信任醫(yī)護(hù)人員的專業(yè)判斷和治療方案。積極與醫(yī)生溝通，了解孩子的病情和治療進(jìn)展。如果對治療方案有疑問，可以及時向醫(yī)生咨詢，但不要盲目質(zhì)疑醫(yī)生的診斷和治療。相信醫(yī)生會盡最大的努力幫助孩子恢復(fù)健康，這樣可以減少家長不必要的擔(dān)憂。

孩子高燒39度以上時，家長承受著較大的心理壓力。但通過了解醫(yī)學(xué)知識、合理安排分工、尋求情感支持、保持積極心態(tài)、做好日常護(hù)理以及信任醫(yī)護(hù)人員等方式，家長能夠有效緩解心理壓力，以更好的狀態(tài)照顧孩子，幫助孩子順利度過生病期。