體溫不到36度頭疼惡心，可能由多種原因引起，急救措施包括保暖、補充糖分、休息、藥物緩解、及時就醫(yī)等。

1. 保暖：體溫不到36度可能是身體受涼導(dǎo)致，此時需要及時采取保暖措施?？梢蕴砑幼銐虻囊挛?，使用毛毯包裹身體，還可以使用熱水袋等為身體局部升溫，但要注意避免燙傷。讓身體處于溫暖的環(huán)境中，有助于體溫恢復(fù)正常，緩解因低溫引起的頭疼和惡心癥狀。

2. 補充糖分：低血糖也可能導(dǎo)致體溫偏低、頭疼惡心?？梢赃m當補充一些含糖的食物或飲料，如糖果、糖水、餅干等。糖分能夠快速提升血糖水平，為身體提供能量，改善不適癥狀。不過，如果患者本身有糖尿病等特殊疾病，補充糖分時需要謹慎。

3. 休息：讓患者處于安靜、舒適的環(huán)境中充分休息。休息可以減輕身體的負擔，幫助身體恢復(fù)。盡量避免外界的噪音、強光等刺激，保證患者能夠放松身心，緩解頭疼和惡心的感覺。

4. 藥物緩解：如果頭疼和惡心癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解。例如，布洛芬具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，能緩解頭疼癥狀；多潘立酮可以促進胃腸蠕動，減輕惡心、嘔吐等不適；藿香正氣軟膠囊對于因外感風寒、內(nèi)傷濕滯等引起的頭疼、惡心也有一定的治療效果。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行隨意用藥。

5. 及時就醫(yī)：如果采取上述措施后癥狀仍未緩解，或者癥狀持續(xù)加重，出現(xiàn)意識不清、呼吸困難等嚴重情況，應(yīng)立即送往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過詳細的檢查，如血常規(guī)、血糖檢測、腦部CT等，明確病因，然后進行針對性的治療。

體溫不到36度頭疼惡心時，可先采取保暖、補充糖分、休息、藥物緩解等急救措施。但這些措施只是暫時緩解癥狀，若癥狀持續(xù)不改善或加重，及時就醫(yī)是非常必要的，以便明確病因并進行專業(yè)的治療。