空氣污染時(shí)感冒，吃獼猴桃有一定幫助，主要體現(xiàn)在增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充水分、促進(jìn)食欲、抗氧化、減輕呼吸道不適等方面。

1. 增強(qiáng)免疫力：獼猴桃富含維生素C、維生素E、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，幫助身體更好地抵抗感冒病毒。維生素C能夠刺激白細(xì)胞的生成和活性，提高身體的免疫能力，有助于縮短感冒病程。

2. 補(bǔ)充水分：感冒時(shí)身體需要補(bǔ)充足夠的水分來(lái)維持正常的生理功能，而獼猴桃含有大量的水分，可以幫助緩解因感冒引起的發(fā)熱、喉嚨干燥等癥狀，促進(jìn)新陳代謝，使身體更快地恢復(fù)健康。

3. 促進(jìn)食欲：空氣污染時(shí)感冒可能會(huì)導(dǎo)致食欲下降，獼猴桃酸甜可口的味道可以刺激味蕾，增進(jìn)食欲。而且其含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

4. 抗氧化：獼猴桃中的抗氧化成分可以清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體細(xì)胞的損傷。在空氣污染的環(huán)境下，人體會(huì)接觸到更多的有害物質(zhì)，自由基產(chǎn)生增加，食用獼猴桃有助于減輕這種損傷，對(duì)整體健康有益。

5. 減輕呼吸道不適：空氣污染中的有害物質(zhì)可能會(huì)加重感冒時(shí)呼吸道的不適癥狀，獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)成分具有一定的抗炎作用，能夠減輕呼吸道黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解咳嗽、咳痰等癥狀。此外，對(duì)于空氣污染引起的咽喉疼痛等情況也有一定的緩解作用。

綜上所述，空氣污染時(shí)感冒，吃獼猴桃在多個(gè)方面對(duì)身體恢復(fù)有幫助。不過(guò)，獼猴桃不能替代藥物治療感冒。如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒清熱顆粒、銀翹解毒片等。同時(shí)，要注意休息，保持室內(nèi)空氣流通。