水果維生素C含量較高的十種水果有刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、獼猴桃、草莓、橙子、檸檬、柚子、山楂等。

1. 刺梨：刺梨是維生素C含量非常高的水果之一。每100克刺梨中維生素C含量可達2000-3000毫克，它還含有多種對人體有益的生物活性成分，具有抗氧化、增強免疫力等功效。

2. 酸棗：酸棗的維生素C含量也相當(dāng)可觀，每100克酸棗中維生素C含量大約在900毫克左右。酸棗除了能補充維生素C外，還有一定的安神助眠作用。

3. 冬棗：冬棗口感脆甜，每100克冬棗的維生素C含量約為243毫克。冬棗富含多種微量元素，能為人體提供豐富的營養(yǎng)。

4. 沙棘：沙棘果實中維生素C含量豐富，每100克沙棘果維生素C含量約為204毫克。沙棘具有很高的藥用價值，對心血管系統(tǒng)等有一定益處。

5. 獼猴桃：獼猴桃被稱為“維生素C之王”，每100克獼猴桃維生素C含量約為62毫克。它還含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。

6. 草莓：草莓色澤鮮艷，味道甜美，每100克草莓維生素C含量約為47毫克。草莓中還含有多種有機酸和礦物質(zhì)，能增強食欲。

7. 橙子：橙子是常見的富含維生素C的水果，每100克橙子維生素C含量約為33毫克。橙子具有生津止渴、開胃下氣等功效。

8. 檸檬：檸檬以其高維生素C含量而聞名，每100克檸檬維生素C含量約為22毫克。檸檬常被用于制作飲品，具有美白養(yǎng)顏等作用。

9. 柚子：柚子果肉飽滿，每100克柚子維生素C含量約為23毫克。柚子具有清熱降火、消食化氣等功效。

10. 山楂：山楂味道酸甜，每100克山楂維生素C含量約為53毫克。山楂不僅能補充維生素C，還能促進消化。

這些水果都富含維生素C，在日常飲食中適當(dāng)多攝入這些水果，有助于滿足人體對維生素C的需求，增強免疫力、促進膠原蛋白合成等。不同水果的維生素C含量會因品種、種植環(huán)境等因素有所差異，但總體來說，它們都是補充維生素C的優(yōu)質(zhì)來源。