人流即人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后一般可以吃青棗，但不可過(guò)量吃。

人工流產(chǎn)后女性身體相對(duì)虛弱，需要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，才能促進(jìn)身體恢復(fù)。而青棗是一種溫和的水果，本身刺激性不強(qiáng)，人工流產(chǎn)后適量吃一般不會(huì)對(duì)身體恢復(fù)造成太大影響。而且，青棗營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有多種氨基酸、微量元素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性人工流產(chǎn)后適量吃可以提供身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持營(yíng)養(yǎng)平衡，對(duì)身體恢復(fù)有好處。但攝入量過(guò)多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適。

日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如合理膳食、保證營(yíng)養(yǎng)元素均衡攝入；早睡早起，保證充足睡眠，不要過(guò)度勞累或熬夜。