可以適量吃青提。

建議用量：100-200g/天

產(chǎn)婦需要補(bǔ)充適量的蔬菜和水果。而青提是生活當(dāng)中較常見的一種水果，酸甜爽口，含有碳水化合物、維生素、磷元素、鎂元素等營養(yǎng)成分，能提供機(jī)體需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。另外，產(chǎn)婦因分娩時(shí)消耗較多的能量，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分流失過多，青提的糖分含量比較高，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需。

青提可以選擇在飯后食用，但是不能和海鮮一起吃。食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)和鞣酸容易產(chǎn)生相互反應(yīng)，可能會(huì)增加消化不良的發(fā)生率。青提當(dāng)中的糖分含量比較高，不建議糖尿病患者吃，以免影響到疾病恢復(fù)。

產(chǎn)婦在日常生活中要注意休息，保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)過大。飲食上還要攝入西紅柿、西蘭花、瘦肉等食物，避免食用花椒、芥末、咖啡等食物。