大姨媽一般指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)通?？梢猿岳钭?，但要注意控制好攝入量。

月經(jīng)是女性生殖功能成熟的重要標(biāo)志，來(lái)月經(jīng)時(shí)女性體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量丟失，且受到體內(nèi)激素水平影響，機(jī)體免疫能力相對(duì)低下。而李子屬于生活中常見(jiàn)水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含維生素、膳食纖維、微量元素等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，月經(jīng)期間適量吃能夠補(bǔ)充身體所需，幫助體能恢復(fù)，一般不會(huì)對(duì)身體健康以及月經(jīng)血的排出造成太大影響。

月經(jīng)期女性飲食方面要特別注意，可以多吃瘦肉、雞蛋、奶類(lèi)、蔬菜等高營(yíng)養(yǎng)食物，維持機(jī)體正常生理功能，盡量減少燒烤、火鍋、炸雞等刺激性的食物，以免誘發(fā)或者加重胃腸道不適。