來(lái)月經(jīng)一般可以喝苦瓜湯，對(duì)身體健康有一定益處，但要控制攝入量。

苦瓜湯是由苦瓜熬制成的湯品，苦瓜湯中含有豐富的維生素、微量元素等，在月經(jīng)期間通常也是可以適量喝的，能夠幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且有部分女性可能在月經(jīng)期間食欲不振，苦瓜湯中的膳食纖維能夠健脾開(kāi)胃，防止消化不良。另外，在炎熱的夏季適量喝苦瓜湯，能夠消暑解渴，可以預(yù)防中暑。但是由于苦瓜湯性寒，月經(jīng)期不宜大量喝，避免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

月經(jīng)期間要注意腹部保暖，飲食要以溫?zé)?、易消化為主，不能熬夜，要保證充足睡眠，同時(shí)心情也要愉快，避免過(guò)度焦慮和緊張。