孕晚期即妊娠晚期，妊娠晚期的女性一般是可以吃銀耳的，一般不會對身體和胎兒造成太大影響。

銀耳的營養(yǎng)成分非常豐富，其中含有維生素、粗纖維、微量元素等，不僅能夠補充身體所需營養(yǎng)，而且能夠提高食欲。妊娠晚期胎兒體重增長速度較快，對各種營養(yǎng)物質的需求增加，可以適量吃銀耳，銀耳中的粗纖維有助于促進胃腸道蠕動，能夠保持大便通暢，可以預防大便干燥和便秘，而且對胎兒的生長發(fā)育也有一定的好處，能夠幫助胎兒補充各種營養(yǎng)，有助于促進生出健康的寶寶。

雖然銀耳的好處有很多，但是也要適可而止，不可暴飲暴食，在銀耳加工過程中建議選擇煲湯、清燉等方式，避免加入過多白糖、冰糖等佐料。