出月子一般是指產(chǎn)褥期過后，產(chǎn)褥期過后通常不建議吃雪糕，以免引起不良反應(yīng)。

產(chǎn)褥期過后，產(chǎn)婦的身體還在逐漸恢復(fù)的過程中，尤其是消化系統(tǒng)，由于雪糕溫度較低，過量食用可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃痙攣、腹瀉、腹痛等不適癥狀，因此，不建議女性盲目吃。另外，針對(duì)順產(chǎn)的產(chǎn)婦，惡露一般會(huì)在4-6周排干凈，如果在產(chǎn)褥期過后，惡露還沒有完全干凈，吃雪糕等寒性食物可能會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致惡露排出不暢或者引起子宮輕微疼痛。因此，產(chǎn)褥期過后盡量不要吃雪糕，可以等到身體完全恢復(fù)正常，比如生產(chǎn)后半年，可適量吃雪糕解饞。

一般在產(chǎn)褥期過后，建議產(chǎn)婦選擇瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜水果，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足，有利于促進(jìn)乳汁分泌，維持新生兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。