來月經(jīng)了是否可以吃雪糕取決于實際情況，如果沒有痛經(jīng)癥狀，可以適量吃，但如果有痛經(jīng)癥狀，一般不能吃。如果來月經(jīng)的時候出現(xiàn)了不舒服的癥狀，還要及時到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療方案。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜受到激素影響，而發(fā)生的周期性脫落，表現(xiàn)為陰道周期性出血。如果來月經(jīng)的時候沒有出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，通常是可以適量吃雪糕的，因為適量吃雪糕，并不會對正常的月經(jīng)量或者是月經(jīng)周期造成不良影響，因此無需過于擔(dān)心。

如果來月經(jīng)的時候有明顯的痛經(jīng)癥狀，或者本身的月經(jīng)量比較多，此時是不可以吃雪糕的。因為雪糕屬于寒涼的食物，可能會對子宮產(chǎn)生刺激，不僅會加重痛經(jīng)癥狀，同時還可能會促使月經(jīng)量有所增多。

來月經(jīng)的時候要做好個人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，每天用溫水清洗外陰部位，保持局部的清潔和干燥，及時更換衛(wèi)生巾和被污染的內(nèi)褲。