蛋白粉和米糊一般能混在一起吃，但是需要適量吃，如果因過多進食而引起不適癥狀，需要及時就醫(yī)處理。

蛋白粉主要是一種富含蛋白質(zhì)的補品，而米糊主要是提供碳水化合物和一定的膳食纖維。蛋白質(zhì)和米糊混在一起吃，不存在食物相克的情況，且混合使用可以實現(xiàn)營養(yǎng)互相補充，為身體提供全面的營養(yǎng)支持。另外，米糊的口感較為細膩，與蛋白粉的粉狀質(zhì)地相結(jié)合，能夠使整體的口感更加順滑，比較容易接受，且比較容易消化吸收。

蛋白粉和米糊雖然能夠為身體補充營養(yǎng)，但是仍然要注意其他營養(yǎng)物質(zhì)的補充，例如蔬菜水果、肉類、蛋類等，注意飲食營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)缺乏。