類風(fēng)濕通常是指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，一般可以適量喝牛奶和酸奶。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫病，通常與自身免疫、遺傳、感染等有關(guān)，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、晨僵等。建議患者去醫(yī)院進(jìn)行 X線檢查、超聲檢查等，以評(píng)估病情且針對(duì)性治療。

牛奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D等成分，既能為患者全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，又有助于維持骨骼健康，減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎通常能喝牛奶，建議每日飲用量達(dá)到200~300毫升。

酸奶是由牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制作而成的飲品，不僅保留了牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，而且增加了益生菌，可以維持腸道微生態(tài)平衡，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩病情發(fā)展。另外，酸奶富含維生素D和鈣元素，能強(qiáng)化骨密度，維護(hù)骨骼健康。因此，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者一般可以喝酸奶，但每日飲用量不能超過(guò)300毫升。

日常應(yīng)合理安排一日三餐，注意飲食多樣化，以全谷物或谷薯類為主食，多吃新鮮蔬果、肉蛋奶類、豆類等。