500克櫻桃的熱量約是230大卡，但要注意避免過(guò)量。生活中不要單一依賴某種食物，同時(shí)定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解身體健康的程度。

櫻桃是一種味道鮮美的水果，而且營(yíng)養(yǎng)比較豐富，其中包含有糖分、蛋白質(zhì)、維生素、鐵離子等，適量攝入櫻桃能夠促進(jìn)食欲，加快身體的新陳代謝，同時(shí)還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力，有利于身體健康。但要注意櫻桃本身屬于熱性的食物，不建議多吃，以免導(dǎo)致咽喉干燥、聲音嘶啞等上火的癥狀。

生活中要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配要合理，避免挑食和偏食，每天可以攝入水果、蔬菜、谷物、肉類等食品。