崴腳韌帶損傷比較輕微，一般2~3周能好，若是損傷比較嚴重，可能需要1~2個月，具體還要根據個人情況判斷。需要到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下治療。

崴腳可能是劇烈運動或者受到外傷引起的，如果是輕度韌帶損傷，需要做好護理措施，通過冰敷或者熱敷等物理方法交替改善，能夠緩解癥狀。體質較強的人群在2周左右能好，體質虛弱的人群可能3周左右能好。

韌帶損傷比較嚴重，可能會導致韌帶發(fā)生斷裂，產生劇烈疼痛癥狀，必要時還需要采取手術治療，因此恢復的時間比較長。護理措施較好或者體質強壯的人群，一般1個月左右能好。護理措施不好或者體質虛弱的人群，需要2個月左右能好。

平常多吃些含鈣豐富食物，比如酸奶、蝦仁或者肉類等食物，能夠促進身體恢復。