脖子低頭發(fā)麻考慮是肌肉勞損、局部受涼、缺鈣、頸椎病、椎間盤突出癥等原因引起。建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確診斷。

1、肌肉勞損：考慮是長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或者過(guò)度使用頸部導(dǎo)致肌肉勞損，通常會(huì)引起脖頸疼痛、發(fā)麻等癥狀，低頭時(shí)癥狀會(huì)加重。患者要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或電子產(chǎn)品，并定期進(jìn)行頸部的運(yùn)動(dòng)。

2、局部受涼：頸部受到寒冷的刺激，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢以及肌肉緊張，在活動(dòng)脖子的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀。可以通過(guò)按摩熱敷等方法來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和麻木感。

3、缺鈣：體內(nèi)缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，活動(dòng)脖子時(shí)會(huì)伴有發(fā)麻、疼痛等癥狀。飲食上可以多吃含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品等。

4、頸椎?。哼@是由頸椎退行性病變產(chǎn)生的臨床綜合征，患者在低頭的時(shí)候，頸椎結(jié)構(gòu)改變壓迫了神經(jīng)，會(huì)引起脖子發(fā)麻。需要改變生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，癥狀嚴(yán)重時(shí)可采取頸椎前路手術(shù)、頸椎后路手術(shù)等方法治療。

5、椎間盤突出癥：是脊柱退行性病變引起，在低頭的過(guò)程中會(huì)刺激椎間盤，突出的椎間盤就會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致脖子發(fā)麻、疼痛等?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸替扎尼定片等藥物。

生活中要做好保暖的措施，天氣寒冷時(shí)要及時(shí)添加衣物，避免受涼。