跑步骨頭錯(cuò)位可能和跑步姿勢(shì)不正確、鞋子不合適、過度訓(xùn)練、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，此時(shí)應(yīng)盡快前往醫(yī)院配合醫(yī)生處理。

1、跑步姿勢(shì)不正確：常見的不正確跑步姿勢(shì)有膝蓋內(nèi)扣、腳著地力度大等，這些情況會(huì)造成關(guān)節(jié)受力不均勻，從而引起骨頭錯(cuò)位。需要盡快前往醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過手法復(fù)位的方式治療。

2、鞋子不合適：如果穿的鞋子存在鞋底過硬、鞋面過緊等情況，很容易影響腳部穩(wěn)定性，會(huì)增加上述現(xiàn)象發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該及時(shí)更換合適的鞋子。

3、過度訓(xùn)練：過度訓(xùn)練會(huì)磨損關(guān)節(jié)，同時(shí)引起肌肉疲勞，長此以往容易導(dǎo)致骨頭錯(cuò)位。平時(shí)應(yīng)該適度鍛煉，骨頭錯(cuò)位后盡快前往醫(yī)院配合醫(yī)生復(fù)位。

4、缺鈣：鈣元素具有維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要作用，缺鈣以后可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折、骨頭錯(cuò)位的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣咀嚼片、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒等藥物補(bǔ)充身體缺失的鈣元素。

5、關(guān)節(jié)炎：是臨床上常見的一種關(guān)節(jié)炎癥疾病，該疾病會(huì)造成關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常，跑步的時(shí)候容易對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生不良影響，增加錯(cuò)位現(xiàn)象發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲氨蝶呤片、復(fù)方風(fēng)濕寧片等藥物幫助治療。

治療期間應(yīng)該注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)應(yīng)該多吃雞蛋、排骨等營養(yǎng)豐富的食物，有利于病情恢復(fù)。