花生中的膽固醇含量相對(duì)較高，而瓜子并不含有膽固醇，若有膽固醇高的情況出現(xiàn)，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

花生和瓜子都是日常生活中比較常見的食物，里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，比如維生素、微量元素等?；ㄉ械哪懝檀己肯鄬?duì)較高，每100克花生中大約含有380克膽固醇。而瓜子里面并不含有膽固醇，但含有一定量的脂肪。

平時(shí)生活中可以適當(dāng)食用花生和瓜子，但不建議過量食用，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇和脂肪含量升高，對(duì)個(gè)人身體造成影響。

平時(shí)生活中可以多吃清淡的蔬菜水果，比如橙子、蘋果、香蕉等，同時(shí)還需適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)個(gè)人身體抵抗力。