通常不存在痛經(jīng)吃什么水果止疼效果最好這種說法。痛經(jīng)吃荔枝、蘋果、香蕉、榴蓮、桂圓等水果，還需要及時去醫(yī)院進行檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

1、荔枝：是一種常見的水果，里面含有豐富的維生素、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃荔枝，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以輔助減輕痛經(jīng)的癥狀。

2、蘋果：里面含有一定量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，少量吃蘋果，可以增強個人體質(zhì)，也可以輔助加速宮腔內(nèi)的淤血排出，對身體有一定的好處。

3、香蕉：里面含有少量的鉀元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，痛經(jīng)的患者吃香蕉，能夠輔助舒緩心情，也可以減輕疼痛的情況。

4、榴蓮：屬于一種熱帶水果，具有輔助暖宮的作用。如果是因為宮寒造成的痛經(jīng)，可以適量吃榴蓮進行改善，通常具有一定的作用。

5、桂圓：里面含有一定量的維生素、氨基酸、各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠達到補血的效果，在一定程度上還可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)量增多等病癥。

如果痛經(jīng)的情況比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊、田七痛經(jīng)膠囊等藥物治療，減輕疾病反應(yīng)。在日常生活中，患者還要注意平時保暖，多穿衣物，避免受涼，以免增加痛經(jīng)的概率。