拉頸椎通常指頸椎牽引，頸椎牽引有緩解頸部痙攣、減輕椎間盤壓力、緩解頸椎疼痛、預防頸椎病、改善腦供血不足等好處。建議到正規(guī)醫(yī)院就診進一步詳細檢查，明確具體原因以后進行治療。

1、緩解頸部痙攣：頸椎牽引可以放松頸部肌肉的緊張狀態(tài)，使肌肉松弛，起到緩解頸部痙攣的效果，緩解活動受限的癥狀。

2、減輕椎間盤壓力：如果患有頸椎間盤突出癥，頸椎牽引可以使椎間隙增大，減輕椎間盤的壓力，使突出的椎間盤復位，有效緩解病癥引起的上肢麻木的癥狀。

3、緩解頸椎疼痛：如果患者存在長時間低頭工作、玩手機等情況，容易使頸椎間盤發(fā)生退行性病變，一般會出現(xiàn)頸椎疼痛的癥狀。頸椎牽引利用拉伸作用，可以促進局部血液循環(huán)，有利于緩解頸椎疼痛的癥狀。

4、預防頸椎?。侯i椎牽引可以逐漸增加椎間隙寬度，維持椎間盤的正常生理功能，防止頸椎部位出現(xiàn)退行性病變，可有效預防頸椎病的發(fā)生。

5、改善腦供血不足：頸部牽引可以促進頸椎動脈的血液循環(huán)，改善腦供血不足的情況。

在日常生活中，頸椎牽引的時間控制在20分鐘左右，避免造成肌肉損傷和韌帶拉傷。