鍛煉完第二天肌肉腫了，可能是乳酸堆積、過量飲水、肌肉拉傷、痛風、類風濕關節(jié)炎等原因引起的，具體的原因需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行相關檢查，根據(jù)病情嚴重程度及時配合醫(yī)生治療。

1、乳酸堆積：如果運動過于劇烈，可能導致肌肉組織產生大量乳酸，從而導致第二天局部肌肉出現(xiàn)腫脹、酸痛?？稍卺t(yī)生指導下對局部進行熱敷和按摩，有利于促進乳酸的代謝。

2、過量飲水：如果晚上睡覺前飲水過多，可能導致局部出現(xiàn)水腫，比如臉部或腳部等?？梢宰襻t(yī)囑使用冰毛巾對局部進行冰敷，有利于緩解腫脹。

3、肌肉拉傷：如果在鍛煉之前沒有提前做熱身運動，可能導致局部肌肉拉傷，從而引起腫脹和疼痛?？稍卺t(yī)生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿莫西林膠囊等藥物治療。

4、痛風：發(fā)病機制尚不明確，可能和飲食因素、藥物因素等原因有關，主要表現(xiàn)為突發(fā)性一個或多個關節(jié)重度疼痛，并伴隨局部的腫脹和體溫升高。可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋片、別嘌醇片等藥物治療。

5、類風濕關節(jié)炎：可能和自身免疫因素、遺傳因素等有關，主要表現(xiàn)為高熱、關節(jié)腫脹、疼痛等，可能導致局部肌肉發(fā)腫。可在醫(yī)生指導下使用甲氨蝶呤片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。

平時在運動之前建議先提前做熱身運動，避免引起肌肉損傷，運動過程中要及時補水。