肱二頭肌酸痛是否還能練取決于引起酸痛的原因，如果是乳酸堆積引起，一般還能練，如果是肌肉拉傷導致，則不能再練。具體還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查，根據檢查結果進行評估。

如果在鍛煉的過程中，因運動量過大或者時間過長，造成體內乳酸堆積誘發(fā)肱二頭肌酸痛。這種情況通?？梢岳^續(xù)煉，一般不會對身體健康造成影響，約2-3天酸痛感就可以逐漸消失。

如果該癥狀是因為鍛煉過程中應力不當造成肌肉拉傷導致，同時伴有紅腫、活動受限等不適。這種情況則不能再繼續(xù)練，以免造成癥狀進一步加重。此時需要注意休息，并采取按摩、熱敷等方法來治療。

日常生活中可根據個人情況選擇合適的運動項目、運動量以及運動時間來鍛煉身體，以免過量鍛煉對身體健康造成影響。