近視是平行光線在視網(wǎng)膜之前聚集引起的屈光不正現(xiàn)象。近視一般可通過(guò)做眼保健操、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼、改善用眼環(huán)境、保持眼部清潔、定期測(cè)視力等措施進(jìn)行預(yù)防。如果近視比較嚴(yán)重，建議到醫(yī)院針對(duì)具體情況采取相關(guān)治療進(jìn)行改善，用于提高視力。

1、做眼保健操：堅(jiān)持每天做眼保健操，可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕視疲勞，起到預(yù)防近視的作用。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電子產(chǎn)品，特別是過(guò)小的文字，可以減輕眼部壓力，降低近視發(fā)生率。

3、改善用眼環(huán)境：改善用眼環(huán)境，不在過(guò)亮、過(guò)暗或者污染物過(guò)多的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間用眼，有利于促進(jìn)眼部健康。

4、保持眼部清潔：使用干凈的毛巾擦洗眼睛，避免經(jīng)常揉搓眼睛和畫(huà)過(guò)濃的眼妝，有助于改善或預(yù)防近視。

5、定期測(cè)視力：定期到醫(yī)院檢測(cè)視力，明確當(dāng)前視力情況，以便在有近視的前兆時(shí)及時(shí)采取措施，起到預(yù)防作用。

日常注意養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在長(zhǎng)時(shí)間用眼后適當(dāng)向遠(yuǎn)處眺望，能夠改善視力，緩解眼部疲勞。