如何預(yù)防近視？

1、注意培養(yǎng)孩子看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的正確姿勢(shì)，注意桌椅的高低配合。眼睛和書(shū)本的距離要保持在30―35厘米之間。

2、孩子在寫(xiě)字時(shí)，照明要調(diào)節(jié)好。光線不宜過(guò)強(qiáng)也不宜過(guò)弱。光線應(yīng)該從左邊射來(lái)，以免右手書(shū)寫(xiě)時(shí)的陰影會(huì)妨礙視線。

3、孩子看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字、看電視、打游戲都不宜太長(zhǎng)，防止用眼過(guò)度?？茖W(xué)的方法是每隔40―60分鐘應(yīng)該讓眼睛休息10―15分鐘。

4、不要讓孩子趴著、躺著、走著看書(shū)，更不要在乘車(chē)的時(shí)候看書(shū)。

5、經(jīng)常做眼保健操可以減輕近視的癥狀。