跳舞中途一般是可以喝水的，但不建議喝得過(guò)多。在跳舞時(shí)也需要做好安全工作，防止出現(xiàn)意外，若不小心出現(xiàn)扭傷、挫傷等情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

跳舞時(shí)出汗相對(duì)比較多，也會(huì)消耗大量的體能，容易出現(xiàn)口渴，因此跳舞中途也可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止身體缺乏水分后引起口干、無(wú)力等癥狀。但需要通過(guò)少量多次的方式，避免一次性喝水過(guò)多。另外跳舞時(shí)血液也會(huì)流向肌肉組織，胃部相對(duì)處于缺血狀態(tài)，若大量喝水也容易增加胃腸痙攣，所以需要控制好量。

跳舞之前建議先進(jìn)行拉伸活動(dòng)，防止在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，還需注意，跳舞出汗后避免立即將衣物脫下，防止機(jī)體受涼。