睡眠癱瘓癥是一種比較常見(jiàn)的睡眠障礙，通常會(huì)有睡眠中突然清醒，但身體不能夠動(dòng)彈、胸悶、焦慮、呼吸困難、幻覺(jué)等癥狀。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，控制病情發(fā)展。

1、身體不能夠動(dòng)彈：睡眠癱瘓癥發(fā)作期間，雖然大腦在睡眠時(shí)處于清醒狀態(tài)，但身體的肌肉張力比較低，會(huì)導(dǎo)致身體不能夠動(dòng)彈。

2、胸悶：存在睡眠癱瘓現(xiàn)象時(shí)，可能會(huì)引起呼吸肌活動(dòng)能力減弱，使正常的呼吸功能減退，導(dǎo)致胸悶。

3、焦慮：由于患者在睡眠中突然被驚醒，但身體卻不能夠動(dòng)彈，面對(duì)這種狀況會(huì)有無(wú)助和恐慌感，繼而產(chǎn)生焦慮情緒。

4、呼吸困難：發(fā)病期間呼吸肌活動(dòng)能力下降，不能夠維持正常的呼吸功能，患者會(huì)有呼吸困難的感覺(jué)。

5、幻覺(jué)：病情發(fā)作時(shí)，人體大腦在清醒和睡眠的轉(zhuǎn)換之間產(chǎn)生異常的電活動(dòng)，患者通常會(huì)在清醒狀態(tài)下經(jīng)歷睡眠中的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)或觸覺(jué)等幻覺(jué)。

平時(shí)生活中要保持作息規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免睡前飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，還要保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激，有助于提高睡眠質(zhì)量。