睡醒血壓高通常是因?yàn)殚L期熬夜、周圍環(huán)境溫度過低、不良飲食習(xí)慣、情緒過于激動(dòng)、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起。一般建議前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查了解具體情況，并給予相應(yīng)的處理措施。

1、長期熬夜：經(jīng)常熬夜導(dǎo)致交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，通常在睡醒后可能會(huì)使心率加快，出現(xiàn)血壓偏高。一般建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，比如避免熬夜，早睡早起。

2、周圍環(huán)境溫度過低：如果睡覺的環(huán)境過于寒冷，由于人體長時(shí)間處于寒冷的環(huán)境下，則會(huì)造成交感神經(jīng)比平時(shí)更加興奮，引起腎上腺分泌過多出現(xiàn)血壓升高。建議保持室內(nèi)溫濕度適宜或者穿厚一點(diǎn)的衣服，有利于改善。

3、不良飲食習(xí)慣：睡醒后進(jìn)食過多高鹽食物或者咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體血液循環(huán)加快，出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。通常建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如食物以清淡易消化為主，盡量減少咖啡、濃茶、碳酸飲品的攝入量。

4、情緒過于激動(dòng)：部分人群睡醒過后，因發(fā)生某些應(yīng)激性事件，造成情緒過于激動(dòng)，可能會(huì)引起交感神經(jīng)興奮性過度而出現(xiàn)血壓升高。建議放松心態(tài)，注意休息，會(huì)有所緩解。

5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：該疾病的患者在睡覺的過程中，由于呼吸不暢，可能會(huì)導(dǎo)致大腦缺血、缺氧，通常在起床后很容易引起血壓升高。一般需要遵醫(yī)囑選擇硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑、硫酸特布他林氣霧劑等藥物治療。

日常生活中需要定期前往醫(yī)院監(jiān)測血壓數(shù)值，一旦出現(xiàn)血壓數(shù)值持續(xù)上升，可結(jié)合臨床癥狀，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診治。