打呼嚕一般是指打鼾。打鼾停頓10秒不呼吸可能是身體肥胖、鼻炎、鼻甲肥大、腺樣體肥大、鼻息肉等因素導(dǎo)致，建議盡早去醫(yī)院就醫(yī)檢查，明確原因后選擇合適的治療措施。

1、身體肥胖：經(jīng)常吃油膩或高脂肪類食物，體內(nèi)會(huì)堆積大量脂肪，導(dǎo)致身體肥胖，在睡覺時(shí)可能會(huì)影響正常呼吸，出現(xiàn)憋氣、打鼾、呼吸暫停等表現(xiàn)。建議糾正不良飲食習(xí)慣，適當(dāng)吃菠菜、油菜等清淡類食物，必要時(shí)配合跑步、游泳等鍛煉，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，減輕不適表現(xiàn)。

2、鼻炎：如果鼻腔黏膜和黏膜下組織出現(xiàn)炎性疾病，導(dǎo)致鼻腔黏膜受損，引起鼻塞、流涕、噴嚏等表現(xiàn)。如鼻塞癥狀嚴(yán)重，可能會(huì)在睡覺期間打鼾，甚至出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、鹽酸麻黃堿滴鼻液、通竅鼻炎膠囊等藥物治療，同時(shí)加強(qiáng)鼻腔清潔，避免用手摳鼻子。

3、鼻甲肥大：若鼻甲黏膜層及下鼻甲骨出現(xiàn)增生、肥厚現(xiàn)象，導(dǎo)致鼻部結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，可能會(huì)堵塞鼻腔，影響正常呼吸功能?；颊咴谒X期間，會(huì)因?yàn)楸侨霈F(xiàn)呼吸受阻、打鼾等表現(xiàn)。建議遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉滴鼻液、呋麻滴鼻液、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等藥物治療，必要時(shí)考慮下鼻甲部分切除術(shù)處理，通過手術(shù)控制病情進(jìn)展。

4、腺樣體肥大：受細(xì)菌感染的影響，導(dǎo)致腺樣體部位發(fā)炎，對(duì)局部組織造成刺激，引起鼻甲水腫、組織增生等表現(xiàn)，加重后影響睡眠質(zhì)量，可能會(huì)出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象?；颊呖勺襻t(yī)囑使用頭孢地尼分散片、頭孢克肟顆粒、頭孢呋辛酯片等藥物治療，一旦加重選擇腺樣體切除術(shù)治療，術(shù)后定期復(fù)診檢查。

5、鼻息肉：這是發(fā)生在鼻腔黏膜部位的良性腫物，息肉較小時(shí)無任何癥狀，如果息肉較大，可能會(huì)引起持續(xù)性鼻塞，且呈進(jìn)行性加重，伴有鼻塞、打鼾等表現(xiàn)。患者需及時(shí)進(jìn)行鼻竇CT檢查，必要時(shí)選擇鼻息肉摘除術(shù)治療，通過手術(shù)清除息肉，促進(jìn)鼻部健康恢復(fù)。

如果癥狀持續(xù)存在，且采用上述治療無效時(shí)，需及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，同時(shí)多注意休息。