打呼嚕指的是打鼾。12歲孩子睡覺(jué)打鼾可能是過(guò)度疲勞、睡姿不正確、慢性鼻炎、扁桃體肥大、鼻中隔偏曲等原因引起的。如果打鼾持續(xù)存在或影響到孩子的睡眠質(zhì)量，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。

1、過(guò)度疲勞：過(guò)度疲勞通常會(huì)使呼吸肌肉的疲勞，導(dǎo)致呼吸道的部分閉合，增加呼吸時(shí)的阻力，從而引起打鼾。

2、睡姿不正確：如果頭部位置不正確，過(guò)高或過(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸道不暢通，阻礙正常呼吸導(dǎo)致打鼾。

3、慢性鼻炎：慢性鼻炎可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜充血，使鼻孔變窄，阻礙正常的呼吸通道，增加呼吸的阻力導(dǎo)致打鼾、鼻塞、鼻涕等情況發(fā)生。

4、扁桃體肥大：扁桃體肥大可以阻塞咽喉部的空氣通道，導(dǎo)致呼吸時(shí)的氣流速度增加，引起軟組織的振動(dòng)，產(chǎn)生上述情況，并伴有喉嚨不適、呼吸困難。

5、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣受阻，造成呼吸時(shí)空氣流通受限，增加呼吸時(shí)軟組織振動(dòng)的可能性，從而出現(xiàn)以上狀況，并伴有頭痛。

日常注意避免過(guò)度疲勞，睡覺(jué)時(shí)盡量選擇側(cè)臥或半側(cè)臥的姿勢(shì)，避免呼吸道受壓。另外，如果是疾病引起的，需要到醫(yī)院就診。