跑步腿里面疼可能是運(yùn)動(dòng)量大、姿勢(shì)不正確、肌肉拉傷、韌帶拉傷、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起。出現(xiàn)疼痛癥狀后要停止運(yùn)動(dòng)，并前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)引發(fā)的原因采取治療措施。

1、運(yùn)動(dòng)量大：可能是因?yàn)榛颊叩倪\(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致機(jī)體的乳酸代謝產(chǎn)物分泌過(guò)多，不能及時(shí)代謝出體外，對(duì)腿部的肌肉組織造成刺激，容易出現(xiàn)酸痛或者酸脹的癥狀。

2、姿勢(shì)不正確：可能是患者跑步的時(shí)候，姿勢(shì)不是特別的正確，對(duì)腿部的肌肉組織造成明顯的刺激，誘發(fā)肌肉組織異常收縮，容易出現(xiàn)刺痛或者灼痛的癥狀。

3、肌肉拉傷：可能是患者平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量比較少，突然運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)腿部的肌肉組織造成明顯的牽拉，超出機(jī)體所承受的范圍，誘發(fā)肌肉組織斷裂，表現(xiàn)為疼痛、淤青等癥狀。

4、韌帶拉傷：多數(shù)是跑步時(shí)韌帶組織遭受明顯的牽拉，誘發(fā)韌帶組織斷裂，活動(dòng)時(shí)對(duì)韌帶造成刺激，加重本身的疼痛情況，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為活動(dòng)受限。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：如果本身患有該疾病，跑步的過(guò)程中可能會(huì)促使腰椎的負(fù)荷增加，會(huì)對(duì)神經(jīng)根造成明顯的刺激，誘發(fā)下肢疼痛或者麻木。

患者要注意休息，減少對(duì)腿部肌肉組織造成的刺激，有助于癥狀逐漸恢復(fù)正常，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予物理治療，比如按摩、推拿、針灸等。