手腳抽筋是指手腳肌肉痙攣，可能是過度疲勞、受涼、缺鈣、神經(jīng)炎、頸椎病等原因所致。為了明確引起手腳肌肉痙攣的誘因，建議前往醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下做詳細檢查，明確診斷。

1、過度疲勞：如果長時間從事重體力的勞動，可因局部肌肉痙攣而引起這種現(xiàn)象。

2、受涼：若長時間處于低溫環(huán)境，也可因為肢體血管收縮，肌肉周圍血液循環(huán)不良，而造成肌肉痙攣、收縮。

3、缺鈣：鈣對于人體非常重要，是提示神經(jīng)傳導(dǎo)的主要媒介，若血液中的鈣物質(zhì)較低，可引起神經(jīng)肌肉異常興奮，從而出現(xiàn)肌肉、筋膜痙攣等。

4、神經(jīng)炎：可能是外傷、營養(yǎng)不足等因素造成，可因為局部炎癥刺激造成神經(jīng)發(fā)生痙攣，出現(xiàn)肌肉痙攣，并伴隨無力感、暈眩感等。

5、頸椎?。菏侵割i椎出現(xiàn)狹窄、增生，可因髓核壓迫神經(jīng)，引起頸部疼痛、麻木，還可放射至四肢，造成四肢肌肉痙攣、活動受限等癥狀。

平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣，不僅要根據(jù)天氣變化合理穿衣，還應(yīng)注意坐姿、站姿正確。