跑完步膝蓋響可能和關(guān)節(jié)腔擠壓、缺鈣、髕骨軌跡不正、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)?？梢约皶r(shí)就醫(yī)診斷，由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果結(jié)合臨床癥狀，判斷具體引起原因。

1、關(guān)節(jié)腔擠壓：跑步過(guò)程中膝關(guān)節(jié)來(lái)回運(yùn)動(dòng)會(huì)反復(fù)擠壓關(guān)節(jié)腔，引起輕微彈響，通常不伴隨其他不適。

2、缺鈣：若日常飲食不規(guī)律，有挑食、偏食等不良行為，容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素缺乏、骨骼穩(wěn)定性變差，跑步時(shí)會(huì)增加骨骼與骨骼之間的摩擦，出現(xiàn)跑完步膝蓋異響的情況，還會(huì)伴隨乏力、疼痛等現(xiàn)象。

3、髕骨軌跡不正：通常是髕骨和滑骨的滑車(chē)對(duì)頜關(guān)系不良所致，而跑步過(guò)程中會(huì)使髕骨與股骨之間的滑骨出現(xiàn)異常摩擦，引起咯吱咯吱響的情況，表現(xiàn)為跑完步后關(guān)節(jié)響。

4、半月板損傷：若跑步過(guò)程中膝關(guān)節(jié)突然受到扭轉(zhuǎn)傷或者間接暴力傷，可能會(huì)導(dǎo)致半月板出現(xiàn)損傷，引起關(guān)節(jié)卡壓，導(dǎo)致跑完步后出現(xiàn)彈響、疼痛等情況。

5、骨關(guān)節(jié)炎：是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主要病變的疾病，通常和過(guò)度勞損或退行性改變有關(guān)，而跑步時(shí)關(guān)節(jié)面相互摩擦也會(huì)引起異響，伴隨明顯腫痛癥狀。

生活中建議患者做好膝蓋部位的防護(hù)工作，避免重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要適當(dāng)減重，減少膝關(guān)節(jié)的磨損以及負(fù)荷。