阿爾法腦波一般是指阿爾法腦波音樂，在臨床上通過阿爾法腦波音樂真的可以提高記憶力，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下長時間堅(jiān)持。此方法通?？梢云鸬捷o助治療的效果，但如果機(jī)體有不適癥狀，還要到醫(yī)院就診處理，不可盲目治療。

如果平時在醫(yī)生指導(dǎo)下長期聽阿爾法腦波音樂，可以促使機(jī)體血液循環(huán)，使大腦和機(jī)體處于放松的狀態(tài)，有利于緩解腦部疲勞。同時可以對大腦神經(jīng)元造成刺激，提高大腦的創(chuàng)造性思維，且增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力及注意力。另外，阿爾法腦波音樂在臨床上還可以改善睡眠質(zhì)量，緩解暴躁、激動等情緒。

聽阿爾法腦波音樂期間，不可過度使用腦力，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，同時適當(dāng)添加含蛋白質(zhì)的食物，例如花生、豆腐等。