哺乳期一般可以適量喝青汁。如果哺乳期出現(xiàn)身體不適，要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行處理。

哺乳期也是屬于較為特殊的時(shí)期，應(yīng)注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。青汁通常是由大麥若葉研磨制成的飲品，含有維生素、胡蘿卜素、葉綠素等營養(yǎng)成分，哺乳期適量喝青汁也能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，同時(shí)還可以提高乳汁的分泌。由于青汁當(dāng)中并沒有刺激性的成分，不會對乳汁的正常分泌造成不利影響，也不會使乳汁的質(zhì)量發(fā)生明顯的改變，因此不是哺乳期的絕對飲食禁忌。

平時(shí)要多吃排骨湯、鯽魚湯、豬蹄豆腐湯等營養(yǎng)類的食物，還要注意休息，保證充足的睡眠，根據(jù)天氣變化及時(shí)添減衣物，防止機(jī)體受涼。